Schlafphasen

Alle Schlafphasen sinf für die Gesundheit wichtig :

  • Einschlafen  : Muskeln entspannen sich / Herz schlägt langsamer
  • Leichtschlaf : kurze Träume / leicht aufzuwecken
  • Tiefschlaf : Atmung langsam und gleichmäßig / Muskeln entspannen sich / einige Menschen schnarchen, reden im Schlaf oder schlafwandeln
  • Traumschlaf : Augen bewegen sich unter den Lidern / Herschlag und Antmung sind schneller / lange, bunte Träume

Schlafstadien-1

 

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